1张图片“1、增进生长发育：花生不含非常丰富的维生素及矿物质，可以增进人体的生长发育。

这个时代，单身族们为生活的各种累官纠葛着：要下班挣足口粮；要找寻自己的小快乐；要惦记买车买房；还要就让下个月的还贷……在这样辛苦的生活里，很多时候他们往往忽视了自己的基本存活必须，那就是不吃。

美食是生活中不可或缺的，它不但能唤起人们对于食物的潜在性欲，更加能性刺激人们对生活的幸福憧憬，同时又能引发人们对食物的探寻和烹调！一道美食，必须经过大大的研究和烹调，才能极致的展现出在我们的面前，这其中食物所经历的是千锤百炼，而人类在其中所反映的是一种勇于探索和执着卓越的幸福品质，所以说道美食对我们的生活充满着不可或缺...

说道到美食，生为一个中国人在这方面毫无疑问是十分自豪的。

清蒸孔雀开屏鱼武昌鱼：一条葱姜：适度胡萝卜：少许（装饰用）黄瓜：少许（装饰用）配料：少许蒸鱼豉油：适度油：适度小米红椒：两根（装饰用）作法：1武昌鱼去内脏，去鳞清除整洁2沿着背脊下刀，小块均匀分布的小段，留意肚子不要截断3切好的鱼竖起孔雀开屏的造型，4摆好造型后，放入配料，铺成一层葱姜丝5热水上锅，鱼肉很更容易煮，大火...

蒜梨鸭块1、在油热后下蒜打碎，煸炒出香后下鸭块，小火煸炒大约5分钟，以后鸭块表层头顶焦黄，鸭油积聚；2、重新加入干辣椒额油炸出味，滤掉煸出有的鸭油，特一定比例的酱油、食醋、白糖和配料，随后特温水，凝结后盖上锅盖，并转小火焖烧；3、约15至20分钟后，关上锅盖缴汤汁，水煮味精，马利亚上葱花才可。

2张图片“肉末煮蛋羹，口感爽滑味道鲜美，制作非常简单” 食材明细主料肉馅100克鸡蛋2个辅料油适度生抽适度葱少许五香口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性肉末蛋羹的作法步骤1 剩下的肉馅和鸡蛋备好2鸡蛋打进碗里覆没3 重新加入温开水，鸡蛋和水的比例是1：1.54蛋液用滤网过滤器一下，除去里边的浮末5过滤器好的蛋液放入碗里，...

这是一道属于自己家人不吃的懒汉菜，非常简单不易做到爱吃，整道菜没放太多的调料，不吃的时候你可以滋味排骨特有的香味。